Ganto.co - Libur panjang memang menyenangkan. Tidak perlu terburu-buru bangun pagi, memikirkan tugas, atau mengejar jadwal kuliah yang padat. Namun, rasa santai itu terkadang justru membuat mahasiswa kesulitan kembali ke rutinitas ketika perkuliahan dimulai. Jam tidur berubah, aktivitas menjadi lebih bebas, dan tiba-tiba harus kembali mengikuti jadwal seperti sebelumnya.
Dikutip dari Kompas.com, perubahan rutinitas setelah liburan dapat membuat seseorang membutuhkan waktu untuk kembali menyesuaikan diri, termasuk dalam mengatur pola tidur dan aktivitas sehari-hari.
Untuk mengawali perkuliahan agar tidak terasa terlalu berat, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan.
1. Atur Kembali Waktu Tidur
Jangan menunggu malam sebelum kuliah untuk memperbaiki jam tidur. Beberapa hari sebelumnya, mulailah membiasakan tidur lebih awal.
2. Cek Jadwal Kuliah
Buka kembali jadwal perkuliahan sebelum hari pertama. Mengetahui kelas, jam kuliah, dan kegiatan yang akan dijalani bisa membuat persiapan terasa lebih ringan.
3. Mulai Kerjakan Tugas yang Tertunda
Kalau masih ada tugas yang belum selesai, jangan menunggu sampai kuliah dimulai. Pilih tugas yang paling dekat tenggat waktunya dan kerjakan sedikit demi sedikit.
4. Kurangi Kebiasaan Begadang
Selama libur, tidur larut mungkin terasa biasa. Ketika kuliah akan dimulai, kebiasaan ini sebaiknya mulai dikurangi agar tubuh kembali terbiasa dengan jadwal yang lebih teratur.
5. Tetap Sisihkan Waktu Istirahat
Kembali kuliah bukan berarti harus langsung mengejar semua pekerjaan perkuliahan. Di tengah tugas dan kegiatan kampus, waktu istirahat tetap perlu diperhatikan.
Kembali ke rutinitas setelah libur panjang memang membutuhkan penyesuaian. Dengan mengatur kembali waktu tidur, mempersiapkan kebutuhan kuliah dan mulai menyelesaikan tugas secara bertahap, mahasiswa dapat menjalani masa perkuliahan dengan lebih teratur.
Komentar & Tanggapan Pembaca (0)
Belum ada komentar untuk konten ini. Jadilah yang pertama menyampaikan opini atau apresiasi Anda!