Rumah Disabilitas (RD) menyelengarakan webinar dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia tanggal 10 oktober lalu, dengan tema "Mental Health in Pandemics Period"via Zoom Meeting, Kamis (15/10).
Siti Lana Rahmawati selaku Kepala Bidang Humas dan Komunikasi RD sekaligus moderator mengatakan bahwa webinar ini diadakan dengan tujuan untuk memberi gambaran kepada masyarakat betapa pentingnya mental healtht erutama di tengah masa krisis Covid-19.
Siti menambahkan, acara ini juga bertujuan untuk mendukung para penderita mental healthuntuk bisa survive di lingkungannya.
Narasumber pertama, Nandy Agustin Syakarofath, S.Psi., M.A. selaku dosen Psikologi Universitas Muhammadiah Malang mengatakan bahwa kekacauan yang terjadi di tengah pandemi Covid-19 seperti larangan keluar rumah, kecemasan terkena virus, dan menipisnya stok makanan akan menambah stress yang menyebabkan terjadinya gangguan pada kesehatan mental kita.
"Mental Health bisa diatasi dengan memanfaatkan potensi diri, mengenali diri sendiri itu penting sebagai pencegahan terjadinya depresi," tuturnya.
Rakhi Cintaka, M.Psi. selaku Psikolog S2 Psikologi Profesi Klinis Anak Universitas Indonesia sekaligus narasumber menyampaikan hal senada terkait cara mengatasi stress atau ganguan kesehatan mental.
Rakhi mengatakan penting mengenali diri sendiri dan meluangkan waktu untuk diri sendiri dalam mengatasi stress yang terjadi sehari-hari.
"Me Time sangat dibutuhkan untuk mengurangi stres, melakukan hal-hal simple seperti mendengarkan musik disela-sela kegiatan yang padat akan membantu meningkatkan mood jadi lebih baik dan mengurangi stres penyebab ganguan mental," tutup Rakhi.
Komentar & Tanggapan Pembaca (0)
Belum ada komentar untuk konten ini. Jadilah yang pertama menyampaikan opini atau apresiasi Anda!