Kajian Islam UNAND REBORN Soroti Dampak Media Sosial terhadap Kesehatan Mental

Ganto.co - Kajian Islam Universitas Andalas (UNAND) REBORN kembali mengadakan kajian keislaman secara daring melalui platform Zoom Meeting, Rabu (6/5). Kajian kali ini mengangkat tema tentang ketenangan hidup, kesehatan mental di era media sosial, serta pentingnya iman kepada takdir Allah SWT dalam menghadapi kehidupan modern.

Kajian menghadirkan Ustadz Raehanul Bahraen sebagai narasumber. Dalam pemaparannya, beliau menjelaskan bahwa kesehatan mental menjadi salah satu persoalan penting di era digital saat ini, terutama akibat pengaruh media sosial yang semakin besar dalam kehidupan sehari-hari.

"Banyak manusia mencari ketenangan dari luar, dari harta, pengakuan, dan media sosial. Padahal ketenangan sejati berasal dari hati yang dekat dengan Allah SWT" ujarnya.

Selain itu, Ustadz Raehanul Bahraen, juga menyoroti dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental, seperti kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, mencari validasi manusia, hingga rasa takut tertinggal tren atau fear of missing out (FOMO).

"Kita sering membandingkan hidup kita dengan apa yang terlihat di media sosial, padahal belum tentu semuanya nyata. Ini yang menyebabkan banyak orang kehilangan rasa syukur dan ketenangan hidup," jelasnya.

Dalam kajian tersebut, Ustadz Raehanul Bahraen juga memberikan beberapa solusi untuk menjaga kesehatan mental di era digital, seperti mengatur waktu penggunaan media sosial, memperbanyak zikir, memperkuat iman, serta menjaga keseimbangan antara urusan dunia dan akhirat.

"Ketahuilah, dengan mengingat Allah hati menjadi tenang. Karena itu, media sosial boleh digunakan, tetapi harus tetap terkendali dan tidak melalaikan kita dari Allah SWT. Dalam Islam sendiri mengakui adanya kesedihan, kecemasan, dan tekanan hidup sebagai ujian manusia. Dan Islam juga mengajarkan umatnya untuk menghadapi ujian tersebut dengan sabar, ikhtiar, dan tetap mendekatkan diri kepada Allah SWT", jelasnya.